VARASTA AIKAA TREENIIN

Olen laiska ihminen, en millään viitsisi hikoilla. Mutta olen myös ahne ja hieman hullu: kun pääsen homman alkuun, en malttaisi lopettaa, olipa kyse sitten esim. syömisestä tai treenaamisesta. Mikään ei ole tarpeeksi.

Eilen tein aamupäivästä vatsat ja punnerrukset, kuten edellisessä postauksessa mainitsin. Iltapäivällä menin poikieni (11 ja 5) kanssa työpaikalleni eli kyläkoululle. Pojat riehuivat kahden kaverinsa kanssa liikkasalissa pari tuntia ja minä tein sillä välin omat treenini: pumppailin hauikset ja kyynärvarret sekä harpoin askelkyykyt käytävällä. Kuntonyrkkeilin puoli tuntia: pidin 15-kesäisellle atleetille potkutyynyjä olkapäät hapoilla  Lopuksi viskoin korista ja venyttelin. Juniorit alkoivat hyytyä, mutta ori (ei kun ruuna) olisi voinut hyvinkin vetäistä virstan vielä.

Käyn usein poikieni kanssa työpaikallani liikkumassa, ovatpahan ainakin sen aikaa poissa ruudun äärestä. Ja joka kerta liikun itsekin. Edellisellä kerralla pelasimme pihafutikset (koska olin unohtanut avaimet) eikä meikäläistä koskenut pelien jälkeen kuin nilkkoihin ja selkään. Oli kaunis keväinen päivä, pojat nauttivat after game -pullaa ja mehua koulun pihalla olevalla laavulla. Itse livahdin keskellä pihaa olevalle rekille pumppaamaan hauiksia ja ojentajia. Kotona tein vatsatreenin eteisessä.

Näin ruuhkavuosien keskellä kaikkeen pitää varastaa aikaa. Kaikkeen. Kukaan ei tule tarjoamaan ylimääräistä aikaa rakastamiasi asioita tai ihmisiä varten. Tämäkin teksti on kirjoitettu leikkipuistossa ja vessanpöntöllä.

Keep on training! Varastakaa aikaa treenaamiseen ja pussailuun!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

TREENAAN PÄÄN TAKII*

Treenaan nykyään enemmän pään kuin kropan takia. En tietenkään kiellä, ettenkö haluaisi olla laihempi ja vahvempi ja lihaksikkaampi. Haluan pärjätä omille pojilleni ja tukipojalle painissa, aina ja ikuisesti. Se on kuitenkin ennen kaikea kupoli, joka vaatii lähtemään salille tai lenkille tms. monestakin syystä: on saatava purkaa paineita, on päästävä pois infernaalisesta hälystä ja on saatava olla riittävästi itsekseen. I am a man who walks alone, laulaa Rautaneito. Lisäksi lienen riippuvainen adrenaliinista. Minulla on ollut kolme erityisen haasteellista työpaikkaa. Silloin tuki gutaa juosta salille suoraan työpäivän jälkeen ja kokea tunnin verran nirvanaa. Kyykätä niin, että reisiin tuli rasitusarvet ja ontua autoon protskutörpylä kädessä. Tänään livahdin alakertaan Jake's Gymille, tein tutun lämmittelyrutiinin ja vetotreenin sekä ainaiset venyttelyt, joilla rentoutuu keho ja mieli. Ulkona oli pakkasta rapsakat 31 astetta, mutta lenkillä kävin. Nupin takia. Lihaspuolta treenaan f...
Lue lisää

LAISKOTTAA

Kuva
Laiskottaa, ei huvittaisi treenata! Sohva ja Netflix kutsuvat kuin seireenit. Mikä neuvoksi? Sanoisin, että älä sitten treenaa, jos ei huvita. Ei ole mikään pakko juosta tai jumpata. Ainut pakollinen asia on tehdä juuri niin kuin vaimo sanoo. Ei harjoitteleminen ole mikään itsetarkoitus – treeni on käsittääkseni sinua varten, ei toisin päin. Toinen vaihtoehto on heilua kevyemmin, kuten tänään tein. Hikoilin noin neljäsosan normaalista ja menin syömään sokeripitoisen välipalan, mitä en normaalisti tee. Pienikin treeni voi kohentaa oloa, ja gurujen mukaan välillä olisi hyvä liikkua kevyemmin. Kolmas vaihtoehto on olla kuuntelematta tuntemuksia ja kurittaa ruumista apinan raivolla talvisodan hengessä ja ajokoiran sitkeydellä. Itseään voi psyykata hulluuden rajalle (ja yli) vaikkapa musiikin ja treenivideoiden avulla. Luulisin kuitenkin, että niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin tuntemuksia kannattaa kuunnella. Pelkällä itsekurilla voi pötkiä pitkälle, mutta rajansa kaikella. Kuusi vuotta s...
Lue lisää

LUKSUSTA

Eilen runttasin Athlean X -vatsat eteisessä, kun jälkikasvu vietti lakisääteistä ruutuaikaansa. Myöhemmin päivällä istutin kolme omaa ja yhden lainatun mukulan autoon ja köröttelimme työpaikalleni. Meillä oli kokonainen liikuntasali käytössä, melkoista luksusta! Lätkin tyttären kanssa tunnin lentistä – hiki virtasi, kun 104-kiloinen Karjalainen yritti pysyä mukana. Lopuksi tein jalkatreenin samalla, kun lapset leikkivät piilosta (koko koulu oli käytössä). Tänään vetäisin välitunnilla Igor Voitenkon olkapäätreenin: kesto oli kuusi minuuttia ja polte 666 -tasoa. Toisella välitunnilla tein valvonnan ohessa ojentajat ja hauikset rekillä. Johonkin kohti iltaa mahdutan vielä yläselän ja rinnan kautta kiven ja kannon. Treenaaminen on luksusta: jos olet terve ja sinulla on mahdollisuus liikkua, silloin sinulla on jo monta asiaa hyvin. Treenikaveri on luksusta, kuten myös yksin treenaaminen. Tunne lihaksissa on luksusta, samoin tulokset. Minulta loppuisi aika, jos luettelisin kaiken meitä ympär...
Lue lisää